Personal Training

Dieses Angebot richtet sich an alle Personen, die ihr Bewegungspotenzial in einem individuellen Coaching erforschen und erweitern wollen.
Die Coachings werden von mir in Kiel und Umgebung angeboten.

Inhalte

Jede Person hat andere Ziele und Interessen. Gemeinsam gestalten wir ein Training, das zu dir passt!
Entweder du kommst bereits mit einem oder mehreren konkreten Zielen zu mir und ich zeige dir einen Weg, diese zu erreichen, oder wir überlegen gemeinsam, was für dich der nächste Schritt auf deiner Movement-Journey wäre.
Auch kann ich für dich ein Movement-Training gestalten, welches als eine Ergänzung zu deiner Sportart wirkt!

Mögliche Inhalte sind:

Healthy Body (Wirbelsäulen- und Gelenkgesundheit)
Mobility im Unter- wie Oberkörper
Gymnastic Strength
Allgemeine Verbesserung der Koordination
Akrobatische Elemente, wie z.B. der Macaco
Handstand
Floorwork – bodennahe Flows
Bewegung in Relation zur Umgebung (Parkour)
Kräftigung (speziell für Tänzer*innen)
Rhythmus, Timing, Präzision, Schnelligkeit (speziell für Kampfsportler*innen)
Zentrierung mittels körperlicher Techniken und Achtsamkeitsübungen

Falls dein Interesse hier noch nicht aufgelistet ist, schreibe mir einfach eine Nachricht mit deiner Anfrage und ich werde dich entweder selbst unterstützen können oder ich leite dich an eine Person weiter, die dir beim Erreichen deiner Ziele besser helfen kann.

Optionen

Es bestehen verschiedene Optionen für das Personal Training:

Einmal 60min.: 60€
>hier erarbeiten wir gemeinsam ein spezifisches Thema
Dreimal 60min.: 150€
> zwischen den einzelnen Terminen bekommst von mir Übungen, welche du alleine weiterführen kannst
Dreimal 60min. + individualisiertem Traininsplan: 200€
> zusätzlich zu den drei Terminen des Eins-zu-Eins-Trainings, erhältst du anschließend an unsere gemeinsame Zeit einen Trainingsplan, mit dem du alle Tools hast, um dein Ziel selbstständig weiter zu verfolgen

In jedem Fall geht dem Angebot ein unverbindliches Gespräch über Zoom voraus, in dem wir schauen, ob ich dich bei deinen Zielen unterstützen kann. Um hierfür ein Termin mit mir zu vereinbaren, schreibe mir gerne eine Anfrage über das Kontaktformular: